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Encontros temáticos que o convidam a explorar o autoconhecimento, a expressão interior e o bem-estar emocional, através de arte terapia, meditação, movimento e outras abordagens terapêuticas.
São experiências transformadoras, acessíveis a todos, criadas com intenção para desenvolver conexão consigo e com o seu propósito de vida.
Descobre os próximos workshops e escolhe aquele que te inspira no agora.
Workshop Arte e Equilíbrio
✨ A Casa das Sombras
Todos temos partes de nós que mostramos com facilidade e outras que aprendemos a guardar. Emoções, medos, inseguranças, necessidades ou histórias que permanecem atrás de portas que nem sempre estamos preparados para abrir.
Neste workshop de Arteterapia, vamos criar A Casa das Sombras, uma casa simbólica que representa o nosso próprio mundo interior.
Através da pintura, da colagem, das cores, das palavras e de diferentes elementos criativos, cada participante irá dar significado às janelas e à porta da sua casa, explorando aquilo que mostra, aquilo que guarda, o que ainda lhe causa medo e as partes de si que está a aprender a reconhecer e aceitar.
Não é necessário saber pintar, desenhar ou ter qualquer experiência artística. Aqui, a criação não procura ser perfeita ou bonita. É apenas uma forma diferente de nos escutarmos.
Ao longo do encontro haverá também uma meditação guiada, momentos de reflexão e espaço para partilha, sempre respeitando aquilo que cada pessoa deseja ou não revelar.
No final, uma pequena luz será colocada dentro de cada casa, iluminando as suas janelas.
Não para fazer desaparecer as sombras.
Mas para recordar que aquilo que conseguimos olhar em nós já não precisa de permanecer completamente escondido.
Benefícios
✨ Promove o autoconhecimento e a consciência emocional. ✨ Ajuda a reconhecer emoções, medos e necessidades que nem sempre conseguimos expressar. ✨ Favorece a aceitação das diferentes partes de nós. ✨ Estimula a criatividade como forma de expressão e bem-estar. ✨ Proporciona um momento de pausa, reflexão e conexão interior. ✨ Permite trabalhar simbolicamente aquilo que estamos preparados para reconhecer, transformar ou acolher.
Uma experiência de criação, descoberta e integração, onde não procuramos eliminar as nossas sombras, mas aprender a olhar para elas com mais consciência.
“Aquilo que vejo em mim já não precisa de viver escondido.”
📅 Dia 2 de Outubro
🕒 19h30 às 21h
👫 Com Ana Mafalda Martins
📞 933 178 710
✨ Vagas limitadas, para garantir um ambiente intimista, seguro e de verdadeira partilha.
Valores e Condições de Pagamento:
Valor: 20 euros
Inscrição: 10 euros (descontado no valor total), paga por MBWay para o número +351 933178710 ou por transferência bancária para o IBAN PT50 0033 0000 4546 0243 9740 5.
O comprovativo deve ser enviado para o WhatsApp indicado ou para o e-mail terapiasanamafaldamartins@gmail.com
Nota: O valor da inscrição só será reembolsado em caso de cancelamento do evento.
Workshop de Arte Terapia Infantil
✨ A Casa das Emoções
As crianças sentem muito mais do que aquilo que, por vezes, conseguem explicar por palavras.
Há emoções que mostram facilmente, outras que escondem, algumas que ainda não sabem nomear e outras que aparecem através do comportamento, do silêncio, da agitação ou até de um simples “não sei”.
Neste workshop de Arte Terapia Infantil, vamos criar A Casa das Emoções, uma casa muito especial onde cada janela poderá guardar uma emoção, um pensamento, um medo, algo que deixa a criança feliz ou simplesmente aquilo que ela quiser colocar lá dentro.
Através da pintura, do desenho, da colagem, das cores e de diferentes materiais criativos, cada criança poderá construir e personalizar a sua própria casa, explorando o seu mundo interior de uma forma leve, divertida e adequada à sua idade.
Ao longo do encontro teremos também pequenos momentos de respiração, jogos de identificação das emoções e espaço para conversar sobre aquilo que sentimos, sempre sem obrigar nenhuma criança a falar ou a partilhar aquilo que prefere guardar para si.
No final, colocaremos uma pequena luz dentro de cada casa.
Porque todas as emoções merecem um lugar.
Até aquelas que, às vezes, preferimos esconder. 💛
Benefícios
✨ Ajuda a identificar e reconhecer diferentes emoções. ✨ Facilita a expressão de sentimentos através da criatividade. ✨ Promove o autoconhecimento e a consciência emocional. ✨ Estimula a imaginação e a expressão artística. ✨ Trabalha a autoestima e a confiança para expressar aquilo que sente. ✨ Proporciona estratégias simples para lidar com emoções mais difíceis. ✨ Cria um espaço seguro onde cada criança pode ser e expressar-se ao seu ritmo.
Uma experiência criativa para ajudar as crianças a perceber que não existem emoções “boas” ou “más”, existem emoções que nos contam alguma coisa sobre aquilo que estamos a viver.
“Na minha casa, todas as emoções têm um lugar.”
📅 Dia 17 de Outubro
🕒 11h às 12h30
👫 Com Ana Mafalda Martins
📞 933 178 710
✨ Vagas limitadas, para garantir atenção, cuidado e acompanhamento individualizado.
Valores e Condições de Pagamento:
Valor: 20 euros
Inscrição: 10 euros (descontado no valor total), paga por MBWay para o número +351 933178710 ou por transferência bancária para o IBAN PT50 0033 0000 4546 0243 9740 5.
O comprovativo deve ser enviado para o WhatsApp indicado ou para o e-mail terapiasanamafaldamartins@gmail.com
Nota: O valor da inscrição só será reembolsado em caso de cancelamento do evento.